Info Penting

10 Tips Diet Berkesan Untuk Tingkatkan Kesuburan

Bercakap tentang pola pemakanan untuk kesuburan dan diet untuk kesuburan, ianya sangat memerlukan disiplin yang tinggi.

Malah, ada yang menjadikan alasan tidak cukup bajet, tidak sempat, renyah, rumit dan lain-lain untuk mengamalkan diet untuk meningkatkan kesuburan secara sempurna.

Mudah sahaja. Soalannya 'mahu' atau 'tidak' ? Jika mahu zuriat, maka bersungguh-sungguhlah berusaha.

Berikut adalah 10 Tips Diet Untuk Tingkatkan Kesuburan untuk lelaki mahupun wanita.

1. Buat perancangan diet anda bersama pasangan (lakukan kajian dengan teliti terlebih dahulu atau dapatkan nasihat pakar untuk menu plan anda).



2. Usahakan untuk mengekalkan berat badan yang ideal (suami isteri). Sekiranya keadaan semasa menunjukkan anda berlebihan berat badan atau obesiti, sebaiknya lakukan detoks dan ikuti menu untuk menurunkan berat badan terlebih dahulu. Pastikan seiring dengan 'workout' setiap hari secara konsisten. Kenapa? Supaya makanan kesuburan yang anda makan nantinya lebih berkesan.

Contoh menu plan untuk turunkan berat badan


3. Tinggalkan alkohol, rokok dan kafein yang berlebihan buat masa ini.



4. Sentiasa berfikiran positif. Yakin bahawa diet yang diamalkan ini berkesan. Didik minda separa sedar kita untuk positif dengan apa sahaja yang dilakukan untuk kesuburan.


5. Elakkan makanan yang menyebabkan anda alergi seperti makanan yang mengandungi gluten.


 


6. Tambahkan lemak yang baik seperti Omega 3 dan Omega 6 dalam diet harian anda. Sebaliknya kurangkan atau elakkan lemak tepu yang tidak baik untuk kesihatan. Caranya mudah, kurangkan memakan makanan yang bergoreng dan tinggi kandungan lemak.

Sumber makanan tambahan Omega 3



7. Relaks. Usah stres jika anda tidak dapat mengikuti menu plan anda. Perbaiki disiplin diet dari semasa ke semasa.

8. Ambil makanan tambahan untuk menampal lompong kekurangan nutrien dari diet anda.




9. Oppps ! Elakkan gula, pemanis tiruan dalam menu anda.


10. Pilih yang organik.Non-GMO. Dan kurangkan penggunaan bahan kimia dalam rumah anda terutama bahan cucian dan sanitasi.

Rangkaian pencuci organik



Semoga perkongsian ini bermanfaat untuk semua.
Learn more »

Kandungan VIVIX Bantu Pulihkan Masalah Kesuburan Lelaki Dan Wanita

Bismillahirrahmanirrahim...

Benarkah kandungan VIVIX bantu pulihkan masalah kesuburan lelaki dan wanita?

Mari kita kaji dengan lebih mendalam apa yang ada di dalam VIVIX.

 
Bahan-bahan antioksidan dalam Vivix

Antioksidan yang biasa kita kenali adalah seperti vitamin C dan E; mineral seperti selenium, copper, manganese, dan zink; koenzim Q10; dan karotenoid. Walau bagaimanapun, terdapat pelbagai nutrien lain yang mempunyai ciri-ciri antioksidan, termasuk kumpulan besar molekul organik yang terdapat di dalam tumbuh-tumbuhan yang dikenali sebagai polifenol. Saintis Shaklee telah memilih beberapa sumber polifenol tumbuhan untuk dimasukkan ke dalam Vivix untuk menjadikannya produk antioksidan yang unik.

1. Japanese Knotweed (Polygonum cuspidatum)

Knotweed Jepun

Japanese Knotweed adalah ramuan pertama dipilih untuk dimasukkan ke dalam Vivix. Ia merupakan sebatian yang dikenali sebagai resveratrol. Komponen wain merah selalunya dikaitkan dapat membantu mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular di Perancis . Mereka yang mengamalkan diet tinggi lemak biasanya akan minum banyak wain merah. Ianya dikenali sebagai France Paradox.

Resveratrol biasanya didapati di dalam anggur yang digunakan untuk membuat wain merah, tetapi tidak semua anggur mengandungi peratusan resveratrol yang sama. Untuk mengelakkan kepelbagaian dalam peratusan itu, Shaklee menggunakan sumber resveratrol semula jadi yang berbeza, iaitu sekurang-kurangnya 98% tulen: ianya adalah daripada tumbuhan yang dikenali sebagai , Japanese Knotweed atau nama Latinnya Polygonum Cuspidatum.

Resveratrol daripada Japanese Knotweed,  keberkesanannya  memang sukar ditandingi. Dos harian satu sudu teh (5 ml) Vivix mengandungi 100 mg resveratrol, merupakan jumlah yang sama yang boleh didapati di dalam 100 gelas wain merah. (pssttt....Wine is prohibited to Muslim ya).


2. Muscadine Grape (Vitis rotundifolia )

Anggur Muscadine

Muscadine grape adalah bahan kedua berkuasa di dalam Vivix yang datangnya daripada anggur "super" , yang dikenali sebagai muscadine atau Vitis Rotundifolia. Anggur ini adalah lebih besar daripada anggur biasa dan merupakan satu-satunya anggur dijumpai di dalam alam semula jadi dengan tambahan kromosom (20 kromosom) - yang dipercayai oleh saintis, keupayaannya untuk menghasilkan polifenol (antioksidan) yang lebih bermanfaat  berbanding anggur jenis lain. 

Polifenol (antioksidan) ini melindungi Muscadine grape kerana ia tumbuh di persekitaran panas lembap, yang secara komersialnya  ditanam di bahagian tenggara Amerika iaitu di negeri-negeri seperti Georgia, Florida, dan Carolina.

Muscadine Grape  mengandungi banyak sebatian khas (antioksidan) yang memberikan manfaat kepada kesihatan terutamanya bahagian kulit dan biji anggur.Vivix mengandungi sepenuhnya ekstrak anggur,tidak seperti sesetengah produk yang hanya mengandungi pulpa dan pomace yang kemudiannya ditambah air dan gula. Ekstrak anggur di dalam Vivix ini sangat kaya dengan ellagic acid, fitonutrien yang tidak dijumpai di dalam anggur biasa.

Penemuan yang hebat ini merupakan satu pengembaraan yang mencabar oleh para saintis Shaklee.Mereka memerlukan satu cara untuk memaksimumkan potensi sebatian polifenol yang ditemui di dalam anggur super ini, jadi mereka bekerja dengan saintis dari University of Georgia untuk mewujudkan proses pengekstrakan sejuk dan lembut yang akan menjamin kualiti hasilnya dengan aktiviti biologi tertinggi seperti yang ditunjukkan dalam beberapa siri ujian makmal untuk anti-penuaan.


3. Purple Carrot (Daucus carota sativa)

Uniknya ciptaan Allah...
Purple carrot juga adalah sumber ramuan antioksidan untuk Vivix. Sayuran ini berwarna ungu di luar tetapi oren di bahagian dalam, dan mendapatkan pigmennya bukan daripada beta-karotena seperti lobak oren biasa tetapi dari kelas  sebatian yang sama yang terdapat dalam European Elderberry iaitu antosianin (antioksidan yang kuat). Lobak ungu juga mengandungi alfa dan beta-karotena, dua karotenoid yang terkenal sifat antioksidannya.


4. European Elderberry  (Sambucus nigra)

European Elderberry

European Elderberry yang juga menjadi ramuan di dalam Vivix . Tumbuhan ini telah mendapat perhatian pengkaji sejak dahulu lagi dan semakin  meningkat pada tahun-tahun kebelakangan ini kerana kandungannya yang tinggi antosianin.

Antosianin, serta flavonoid lain di dalamnya, mempamerkan ciri-ciri antioksidan, dan dipercayai bahawa pengambilannya boleh mencegahan beberapa penyakit degeneratif. Ekstrak daripada buah-buahan ini telah digunakan dalam banyak kajian klinikal.

Selain daripada bahan utama di atas....ada beberapa bahan lagi di dalam Vivix iaitu:

1. Sorbitol adalah gula alkohol asli dalam bentuk cecair yang bersama-sama dengan gliserin dan air, bertindak sebagai pelarut untuk memastikan kestabilan bahan-bahan lain di dalam Vivix. Ia boleh didapati secara semula jadi di dalam buah pear, epal, ceri, plum, pic, dan aprikot. Walau bagaimanapun, ianya dihasilkan secara komersial daripada jagung. Sorbitol perlahan-lahan akan diserap oleh darah, jadi ia mempunyai indeks glisemik yang sangat rendah dan kesan minimum kepada peningkatan gula di dalam darah darah.

2. Silikon dioksida membantu bahan-bahan di dalam Vivix berada di tahap yang stabil supaya tidak cepat rosak. Perisa semulajadi Vivix menjadikan ianya mungkin memberi rasa yang berbeza  antara 'batch' keluaran tertentu dengan 'batch' yang lain.

Baca tentang silikon dioksida:
Codex Alimentarius
Natural 
Water

Kenapa Vivix Shaklee eksklusif ?

Shaklee has applied for a patent on the involved process used to make the muscadine extract used in Vivix so that it can’t be duplicated by any another company. We’ve also made a sizeable investment in the equipment used for the extraction process, which guarantees us exclusivity for years to come with the contract manufacturers who perform the various production operations.

In addition, Shaklee has long-term contracts with major growers of muscadine grapes in the southeast United States to ensure an ongoing supply of this vital raw material.

Vivix has taken many years of research and ingenuity to develop and has been an extremely complex project – but the result has been worth it. This unique combination of antioxidants protects cells from the ravages of free radicals and the damage they can do to DNA, thus directly helping prolong cellular life and maintain good health.

Dr. L. Lee Coyne, the Healthy Professor

Secara kesimpulannya kandungan antioksidan di dalam Vivix mampu  bertindak mencapai tahap Selular Level untuk kesihatan sel-sel badan manusia.


Apakah Khasiat VIVIX Shaklee ?
  • Merendahkan tekanan darah
  • Meningkatkan tahap tenaga
  • Meningkatkan daya seks
  • Meningkatkan pengeluaran sperma
  • Memutihkan dan mengurangkan jeragat
  • Mengurangkan kedut halus
  • Anti kanser
  • Merendahkan tahap kolesterol
  • Menguatkan tulang
  • Mengurangkan arthritis
  • Meningkatkan daya ingatan
  • Anti inflamasi
  • Menghalang kejadian tumor
  • Menstabilkan perasaan
  • Mengawal selia estrogen
  • Mengawal selia insulin
  • Anti depresi
  • Mengurangkan bintik penuaan
  • Mengurangkan rambut beruban dan keguguran rambut
  • Melegakan alergi dan lelah
  • Memperbaiki mutasi sel
  • Menghalang Alzheimer
  • Mencegah masalah prostat
  • Mengawal selia kelikatan darah

Sel-sel yang sihat akan menghasilkan organ yang sihat. Hasil kajian menunjukkan VIVIX Shaklee mampu melindungi sel daripada serangan radikal bebas dan memperbaiki kerosakan sel.


Radikal bebas yang menyerang sel.


Kerosakan sel..


Dari mana datangnya radikal bebas?

Antara kesan radikal bebas...

Fungsi antioksidan
Adakah VIVIX boleh bantu pulihkan masalah kesuburan lelaki dan wanita?

InsyaAllah. Namun, tiada jaminan yang khusus. Akan tetapi, bahan-bahan yang ada di dalamnya mampu membantu untuk memulihkan masalah kesuburan seterusnya meningkatkan peluang untuk mendapat zuriat dengan izin Allah.


Master Nana Macarona mengamalkan VIVIX secara konsisten. Alhamdulillah rezeki daripada Allah, beliau dikurniakan zuriat setelah beberapa tahun menanti.


Usaha, ikhtiar , tawakal. Sembuh atau tidak letakkan sepenuh keyakinan kita kepada Allah. VIVIX mungkin hanya asbab. Sunnatullahnya jika sakit mesti cari penawarnya, tak sakit tapi nak sihat berpanjangan pun ada caranya...Betul kan?. Sentiasa berdoa moga-moga apa yang kita pilih, kita makan itu sesuai dan memberikan manfaat yang banyak untuk diri kita..

Ingin saya bantu dapatkan VIVIX boleh hubungi 013 4396973.


Semoga bermanfaat.Wallahu a'lam.

Learn more »

VIVIX Bantu Lindungi Sel Sperma Dan Ovum Daripada Rosak

Hasil penyelidikan canggih untuk menentang penuaan selular selama bertahun-tahunlah yang menemukan vivix. Ianya mengandungi adunan fitonutrien porprietari yang ditemui di dalam anggur mascardine - gabungan polifenol dan resveratrol menghasilkan ramuan yang 10 kali ganda lebih hebat daripada resveratrol semata untuk melambatkan mekanisma utama penuaan selular.

Vivix® Shaklee telah dibangunkan khusus untuk menangani mekanisme penuaan biologi, dengan bahan-bahan aktif yang disokong oleh kajian makmal terbilang. Bahagian Kesihatan Kanada (Health Canada) memerlukan human studies (kajian manusia) untuk menyokong semua klaim kesihatan terhadap non-traditional health sebelum sesuatu produk itu boleh didaftarkan sebagai produk kesihatan semula jadi untuk dijual tanpa menyalahi undang-undang.

Oleh kerana Bahagian Kesihatan Kanada (Health Canada) belum ada monograf  untuk produk anti-penuaan, maka kajian klinikal ke atas manusia (no double-blind-dilakukan oleh pihak ketiga,bukan Shaklee untuk mengelakkan bias) telah dilakukan ke atas Vivix untuk menyokong klaim anti-penuaan sebagaimana garis panduan terhadap klaim produk di Amerika Syarikat . Shaklee Kanada telah memutuskan untuk mendaftar Vivix sebagai produk antioksidan.

Klaim produk (Vivix) yang menyatakan ianya mengandungi bahan antioksida yang boleh digunakan sebagai penawar disokong oleh data saintifik  yang kukuh dan boleh diterima oleh penilai Kesihatan Kanada (health Canada).

sumber :Dr. L. Lee Coyne,Healthy Professor (http://leanseekers.com)


Definisi antioksidan

Jadi apakah sebenarnya  antioksidan? Ianya sebagai  "bahan dalam makanan yang ketara mengurangkan kesan buruk spesies reaktif, seperti oksigen dan spesies reaktif nitrogen, ke atas fungsi fisiologi yang normal pada badan manusia."

Istilah "spesies reaktif" secara saintifik merujuk kepada radikal bebas - kekal lama, serpihan molekul yang sangat reaktif yang boleh menyebabkan tindak balas rantai yang merosakkan  sel-sel badan kita.

Reaksi-reaksi ini boleh mempunyai kesan langsung kepada jangka hayat sel-sel dan kesihatan DNA dalam setiap sel. Antioksidan adalah bahan yang dapat menghentikan tindak balas ini dengan memusnahkan radikal bebas.
Ini contoh gambarajah mekanisma radikal bebas ni..

Apa yang radikal bebas lakukan ke atas sel badan manusia

Peranan Antioksidan ke atas sel badan manusia...protect...protect...

Daripada hasil kajian, Vivix mampu melindungi dan memperbaiki sellular DNA.

Apakah itu vivix dan kandungannya?

Vivix ialah minuman campuran botani merupakan revolusi terbaru di dalam pemakanan polifenol.

Vivix dihasilkan daripada gabungan 4 tumbuh tumbuhan:


Apakah itu polifenol?

Polifenol adalah kumpulan fitokimia yang terdiri daripada sebatian tanaman yang mengandungi khasiat antioksidan dan sel anti-penuaan semulajadi.

Polyphenolic compounds adalah bahan semulajadi yang terdapat dalam kebanyakan tumbuh tumbuhan. Makanan yang kaya dengan polifenol termasuk bawang, epal,  anggur, strawberi, raspberi, blueberi, kranberi, dan sesetengah kekacang.

Apakah itu resveratrol?

Resveratrol (3,5,4'-trihydroxy-trans-stilbene) adalah stilbenoid, sejenis fenol semulajadi dan phytoalexin yang dihasilkan secara semulajadi oleh beberapa tumbuhan sebagai tindak balas kepada kecederaan atau apabila tumbuhan itu diserang oleh patogen seperti bakteria atau kulat.Sumber resveratrol termasuk kulit anggur, blueberi, rasberi, dan mulberi. Senang cerita antioksidan lah.


Bagaimana fitonutrien di dalam vivix melindungi kita daripada penyakit?

Phytonutrients berpotensi melindungi daripada penyakit kerana ia berfungsi sebagai:

  • antioksida.
  • menguatkan sistem imuniti
  • menggalakkan komunikasi antara sel kepada sel yang lain
  • mengubah metabolisma estrogen
  • menukar vitamin A (beta-carotene kepada vitamin A)
  • menyebabkan proses apoptosis (kematian) sel kanser
  • membaiki DNA yang rosak disebabkan merokok dan kesan terdedah kepada toksik.
  • pembuangan bahan karsinogenik melalui pengaktifan cytocrome P450 dan Phase II enzyme systems

Vivix telah dikaji secara mendalam melibatkan professor dari universiti terkemuka di Amerika. Ini adalah antara keputusan kajian oleh Shaklee berkenaan vivix yang menunjukkan ia hasil dari kajian terperinci oleh saintis di mana keberkesanannya jauh lebih baik berbanding resveratrol sahaja:

Melindungi dan memperbaiki selular DNA

Meningkatkan mitokondria (biogenesis-pembentukan baru)

Penuaan tidak dapat dihalang tetapi boleh dilambatkan...untuk hidup yang lebih sihat berkualiti..

Apakah status terkini berkenaan kajian melibatkan Phytonutrients?

Berdasarkan kajian komuniti yang telah dibuat secara umum (bukan yang dilakukan oleh shaklee-untuk mengelakkan bias), didapati peningkatkan makanan yang kaya dengan phytonutrients boleh jadi satu strategi untuk mengurangkan risiko kanser and penyakit jantung.

Polifenol banyak di dapati di dalam tumbuh tumbuhan, namun khasiat kesihatan polifenol hanya dikaji secara terperinci oleh pakar pemakanan baru baru ini. Sehingga pertengahan tahun 1990, kumpulan antioksidan yang banyak dikaji adalah antioksidan vitamin, karotenoid, dan mineral. Kajian berkaitan flavonoid dan polifenol yang lain, ciri ciri antioksidan mereka, dan kesannya kepada pencegahan penyakit benar-benar diketahui selepas tahun 1995. Flavonoid jarang sekali disebut dalam buku teks berkenaan antioksidan yang diterbitkan sebelum 1995.

Punca utama mengapa kajian mengenai polifenol ini lambat bermula ialah kerana struktur kimia yang sungguh kompleks dan berbeza-beza antara satu sama lain.

Apakah potensi polifenol?

Bukti terkini menunjukkan yang polifenol mencegah penyakit kardiovaskular, kanser, dan osteoporosis. Ini menunjukkan kemungkinan besar potensi polifenol untuk penyakit neurodegenerative diseases dan diabetes mellitus. Namun demikian penemuan saintifik masih diperingkat awal.Namun ada bukti saintifik yang menunjukkan flavonoid adalah “berpotensi untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan bukti belum mencukupi secara kukuh untuk penyakit kanser dan banyak lagi kajian sedang dijalankan (WHO- Pertubuhan Kesihatan Sedunia).

Atas sebab ini ramai orang yang mengidap penyakit kencing manis,masalah kesuburan, darah tinggi, SLE, Rheumatoid arthritis telah mencuba VIVIX. Kebanyakkan mereka mendapat kesan yang positif.

Bagaimana VIVIX melindungi sperma dan ovum daripada rosak ?

Sebagaimana sel-sel badan yang lain, VIVIX membantu untuk melindungi sel-sel sperma dan ovum daripada rosak akibat radikal bebas. Fungsi antioksidan yang ada di dalamnya bertindak melindungi sel dan dalam masa yang sama membantu memulihkan sel-sel yang rosak.

Disarankan untuk mereka yang ingin meningkatkan kesuburan dan ingin hamil untuk mengambil VIVIX secara konsisten (suami dan isteri).

Dapatkan VIVIX sekarang. Hubungi 013-4396973 

Konsultasi PERCUMA, panduan diet kesuburan, panduan lengkap penggunaan produk mengikut permasalahan akan disediakan untuk setiap pembelian daripada kami.

Semoga bermanfaat.
Learn more »

12 Petua Mudah Hamil Untuk Wanita

Bismillahirrahmanirrahim...

Saban hari menerima berita kehamilan dan kelahiran dari teman-teman dekat, kadang- kadang merimaskan juga. Pengalaman ber'TTC' banyak mengajar erti sabar, redha dan syukur. Walau apa pun, teruskan berusaha dan berikhtiar dengan apa cara sekalipun (yang penting halal dan mengikut syariat).


Mari kita telusuri 12 tip atau petua mudah hamil untuk wanita. 

1. Rekod kitaran haid

Wajib bagi seorang wanita yang ingin hamil untuk memantau kitaran haidnya. Sama ada kitaran haidnya tetap, tidak tentu, tidak teratur dan sebagainya. Ini bagi memudahkan rawatan dan juga menentukan hari subur. 

Contoh
Kitaran haid yang tidak teratur boleh juga dikaitkan dengan penyakit tertentu seperti PCOS dan sebagainya. Sebab itu, sangat penting untuk merekod. Guna buku 555 pun boleh. Yang penting ada rekod.

Kita juga tahu kan? Telur seorang wanita subur hanya 12 hingga 24 jam selepas dibebaskan. Berbeza dengan sperma yang boleh hidup lebih lama sehingga 72 jam selepas dibebaskan.

2. Memantau ovulasi

Wanita dengan kitaran haid yang teratur, secara umum, ovulasinya berlaku dua minggu sebelum kedatangan haid mereka. Lebih sukar untuk meramalkan ovulasi di kalangan wanita yang mempunyai kitaran yang tidak teratur, tetapi ia biasanya berlaku 12 hingga 16 hari sebelum bermulanya tempoh  haid yang akan datang.

Terdapat beberapa kaedah yang boleh digunakan wanita untuk membantu menentukan hari yang paling subur mereka setiap bulan.

A. Ovulation Test (paling mudah guna Clear Blue Ovulation Test).
Boleh didapati di mana-mana farmasi berdekatan. Selepas keputusan ujian yang positif adalah masa yang terbaik untuk pasangan bersama. Ini akan meningkatkan peluang pasangan untuk hamil. (terdapat pelbagai jenis ovulation test yang dijual sebenarnya, malah ada yang lebih murah, pilihlah yang terbaik sesuai dengan bajet anda, yang penting ianya berfungsi dengan baik).




B. Basal Body Temperature

Basal Body Temperature adalah  di mana seorang wanita mengambil suhunya sebaik sahaja bangun  dari tidur setiap hari. Tetapkan jam berapa untuk mengambil suhu supaya lebih tepat. Disarankan juga untuk meletakkan termometer di sebelah katil untuk meminimakan pergerakan. Catat dan buat graf untuk sekurang-kurangnya tiga kitaran haid. Sebaik-baiknya menggunakan termometer basal. (UM cari di Amazon.com sahaja). Mungkin boleh didapati di farmasi juga.

Contoh yang dijual di Amazon.com

After a woman ovulates, her basal body temperature typically increases less than half a degree Fahrenheit (0.3 degrees Celsius). A woman is most fertile during the two to three days before this slight rise in body temperature, reports the Mayo Clinic.
Cara - cara menggunakan teknik ini untuk mengira waktu subur ialah :
  1. Mulakan mengambil suhu pada hari pertama haid anda  ( seeloknya semasa period sudah 'flow', bukan 'spotting' ).
  2. Ambil suhu setiap hari sejurus selepas bangun tidur sebelum melakukan apa-apa aktiviti.
  3. Catat dan isi di dalam carta kita untuk melihat graf turun naik suhu kita. Contohnya seperti ini.


Untuk lebih mudah, gunakan sahaja online chart : (ini yang UM biasa guna).

Cara membaca graf BBT secara ringkas :


Suhu badan normal adalah 37 darjah Celcius ( 36.5-37.5 darjah Celcius) iaitu bersamaan (97.7 - 99.5 Fahrenheit). Carta di atas menggunakan Fahrenheit. (kita tak mahu cerita tentang ini ya! Hihi). 


Sebelum ovulasi, suhu badan dalam keadaan normal, 36.3-36.6 darjah Celcius. Selepas ovulasi berlaku, kenaikan suhu badan adalah antara 0.25 - 0.3 darjah Celcius. Sekiranya kenaikan suhu berkekalan selama tiga hari berturut-turut, ovulasi boleh dianggap sudah berlaku. Setiap orang mempunyai graf yang berbeza bergantung kepada kitaran haid samada teratur atau tidak. Ianya sangat unik sebenarnya.

Jika tidak hamil, suhu badan akan kekal tinggi lebih kurang 10-16 hari sehingga corpus luteum merosot. Pada masa ini hormon progesteron turun mendadak dan suhu badan juga akan menurun menandakan kitar haid yang baru bermula.

Sekiranya hamil, suhu akan kekal tinggi selama 18 hari atau lebih (jika kitaran haid anda adalah 28 hari ). Kemungkinan hamil adalah sangat tinggi.

Sebaik-baiknya kaedah BBT ini dilakukan selama 3 bulan berturut-turut untuk mendapatkan 
" fertility window " yang tepat.

(kaedah mengira waktu subur cara ini sesuai untuk mereka yang mempunyai kitaran haid yang teratur dan kurang sesuai untuk mereka yang kitaran haidnya kurang atau tidak teratur)

C . Mukus Serviks

A study published in the journal Fertility and Sterility found that women who checked their cervical mucus consistently were 2.3 times more likely to get pregnant over a six-month period.
Secara mudahnya, mukus yang menunjukkan waktu subur wanita adalah yang berbentuk seperti putih telur.

Seringkali ianya menimbulkan rasa 'confuse' di kalangan wanita. Boleh rujuk gambar di bawah untuk menentukan mukus yang keluar ketika waktu subur.



3 . Melakukan hubungan suami isteri semasa dalam 'fertility window'.

"Tetingkap subur" atau 'fertility window' adalah hari-hari pada setiap bulan apabila seorang wanita berada dalam tempoh paling subur.

Satu kajian mendapati bahawa hubungan  yang paling mungkin menyebabkan kehamilan adalah apabila ia berlaku dua hari sebelum ovulasi.


4. Berusaha untuk mencapai berat badan yang ideal

Terlalu gemuk atau terlalu kurus boleh mengurangkan kemungkinan seorang wanita untuk hamil.

Kajian telah menunjukkan bahawa wanita yang mempunyai berat badan berlebihan ( BMI lebih dari 35) boleh mengambil masa dua kali lebih lama untuk hamil berbanding wanita yang mempunyai BMI normal. Seorang wanita yang kurang berat badan (BMI kurang daripada 19) mungkin mengambil masa empat kali lebih lama untuk hamil.


5. Ambil vitamin prenatal


Pengambilan suplemen adalah sangat penting untuk membantu kesuburan. Ianya mampu menampung kekurangan nutrien yang kita dapati daripada diet harian yang menyebabkan organ dan sistem badan tidak berfungsi secara optimum. Antara yang dicadangkan adalah Vitamin E, C dan lain-lain.  
(Klik di sini untuk tahu lebih lanjut ).


6. Makan makanan yang sihat

Pilihlah makanan yang sihat dalam diet harian anda. Banyakkan memakan sayuran, buah-buahan dan protein. Cuba elakkan makanan ringan dan makanan terproses terutamanya seperti sosej, bebola ikan dan sebagainya melainkan anda memasaknya sendiri di rumah. Kurangkan penggunaan serbuk perisa di dalam makanan. Begitu juga gula putih dan garam yang berlebihan dalam masakan.

7. Kurangkan latihan berat atau terlalu aktif

Terlalu banyak senaman atau melakukan senaman berat yang kerap boleh mengganggu ovulasi.
Teruskan melakukan senaman yang biasa secara konsisten dan kurangkan aktiviti yang menyebabkan anda terlalu aktif dan kurang rehat.


8. Tidak merokok dan jauhi asap rokok

Merokok boleh menyebabkan masalah kesuburan pada wanita dan lelaki.Adalah lebih baik bagi wanita untuk menjauhkan diri dari asap rokok, yang boleh menjejaskan peluang mereka untuk hamil.

9. Tidak mengambil alkohol

Elakkan pengambilan alkohol apabila seorang wanita bercadang untuk hamil. Bukan sahaja minuman beralkohol yang perlu dielakkan, namun minuman bergas juga boleh menjejaskan kesihatan untuk mereka yang berusaha untuk hamil.

10. Cipta rumah dan tempat kerja yang 'mesra kesuburan'

Terlalu kerap terdedah dengan racun serangga perosak, pencemaran, atau pelarut kimia yang digunakan di rumah atau tempat kerja boleh menjejaskan kesuburan wanita.

Cipta suasana tenang dan kurang tekanan di tempat kerja mahupun di rumah untuk meningkatkan kualiti hidup. Secara tidak langsung, minda yang tenang dan tidak stres akan memicu kepada tubuh badan yang sihat.

11. Tahu bila waktu yang terbaik untuk mendapatkan bantuan

Berjumpa pakar lebih cepat atau lebih awal akan mempercepatkan rawatan dan mempercepatkan kehamilan dengan izin Allah. Pasangan yang berumur lebih 30 tahun seharusnya berjumpa pakar setelah 6 bulan perkahwinan dan belum hamil.

12. Doa yang bersungguh-sungguh

Antara doa yang boleh diamalkan adalah seperti :




Amalkan doa ini di setiap kali sujud terakhir Solat Sunat Dhuha dan Tahajud. Baca sebanyak 41 kali secara konsisten.

InsyaAllah, segalanya mungkin bila Allah berkehendak.


Wallahu A'lam. Semoga bermanfaat.
Learn more »

GLA Complex Bantu Stabilkan Hormon Untuk Kesuburan

Suatu ketika dahulu, saya adalah penggemar EPO (evening primerose oil) yang biasa dijual di farmasi-farmasi. Namun, setelah diperkenalkan dengan GLA Complex, terus melekat, dah tak tukar-tukar dah. Serasi dengan GLA Complex.

Apakah beza GLA Complex dengan EPO tadi? Seringkali ianya mengundang salah faham.

Baiklah.

GLA adalah singkatan kepada Gamma Linolenic Acid (Asid linolenik gamma) yang juga sinonim dengan Omega 6.

EPO pula adalah Evening Primrose Oil yang di dalamnya juga ada mengandungi GLA..

Pentingkah Asid linolenik gamma ini untuk tubuh manusia ?

Asid linolenik gamma adalah asid lemak polyunsaturated (tidak tepu) , dan merupakan komponen penting dalam membran sel.

Asid linolenik gamma juga penting dalam fungsi imun yang normal, sebagai pemangkin prostaglandin yang memainkan peranan yang baik dalam tindak balas keradangan.

Sumber-sumber yang paling banyak asid linolenik gamma termasuk minyak evening primrose, minyak biji borage, dan minyak biji anggur.

Sesetengah asid linolenik gamma boleh dihasilkan dalam badan, terutamanya daripada asid linoleik yang terdapat dalam beberapa minyak tumbuhan. Namun, ianya dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk kekurangan vitamin dan mineral, merokok, pengambilan alkohol, makanan yang tinggi lemak tepu, dan beberapa jenis ubat. Kebanyakan dari kita mengalami kekurangan asid linolenik ini kerana faktor pola pemakanan harian yang buruk.

Borage


Asid linolenik gamma biasanya dihasilkan daripada minyak evening primrose, tetapi minyak borage kemudiannya telah terbukti mengandungi 2 hingga 3 kali tahap asid linolenik gamma.

Apakah kepentingan GLA ini terhadap sistem badan kita?

Asid linolenik gamma adalah asid lemak perlu yang ditukarkan di dalam badan kepada hormon seperti sebatian yang dipanggil prostaglandin yang mengawal banyak fungsi badan (contohnya fungsi T-limfosit),di dalam sel darah putih untuk sistem pertahanan badan.

Apakah bukti yang ada untuk keberkesanan GLA?

Rheumatoid arthritis: Beberapa kajian klinikal, termasuk beberapa ujian klinikal dan salah satu analisis-meta telah menunjukkan manfaat daripada suplemen dengan GLA untuk pesakit artritis reumatoid. (Leventhal L, Boyce EG Zurier RB (1993) Treatment of rheumatoid arthritis with gamma linolenic acid. Ann Intern Med; 119(9):867-873.)

Gangguan Haid: Pelbagai kajian klinikal telah menunjukkan tahap asid lemak perlu yang tidak normal dikaitkan dengan gangguan haid, dan juga manfaat suplemen yang mengandungi GLA terhadap pra-menstrual syndrome (PMS) dan kesakitan payudara (mastodynia).(Horrobin DF (1983) the role of essential fatty acids and prostaglandins in the premenstrual syndrome. J Reproduct Med; 28(7): 465-468).

Mata Kering: Ujian klinikal telah menunjukkan GLA membantu gejala ketidakselesaan dan keradangan pada pesakit dengan sindrom mata kering.(Barabino S, Rolando M, Camicone P et al (2003) Systemic linoleic and gamma linolenic acid therapy in dry eye syndrome with an inflammatory component. Cornea; 22(2): 97-101)




Apakah kebaikan GLA Complex Shaklee ?

  • Diekstrak dari borage yang ditanam secara organik di kawasan Saskatchewan.
  • Setiap kapsul mengandungi 300mg GLA
  • Digabungkan dengan minyak bunga matahari dan Vitamin E (15 IU) untuk meningkatkan keberkesanan dan kestabilannya.
  • Kesegaran dan keberkesanannya terpelihara oleh ShakleeGuard (antioksidan semula jadi yang dipatenkan) Kemampuan penyerapannya ke dalam sel dan tisu adalah tinggi.

Apakah manfaat utama GLA Complex Shaklee ?
  • Herba tradisi yang dipercayai - Membantu merawat ulser, serangan virus, membersihkan kahak,meringankan kebas urat saraf dan meningkatkan stamina.
  • Mengawal selia estrogen (hormon wanita) dan testosteron (hormon lelaki) -GLA membentuk prostaglandin untuk mengawal selia hormone lelaki dan wanita, memperbaiki simptom PMS seperti kesakitan, mood swing, retensi air dan sakit payudara.
  • Melambatkan menopous
  • Memperbaiki masalah prostat lelaki
  • Membantu menentang kanser- GLA adalah antioksidan yang meningkatkan sistem imun tubuh dan menghalang pertumbuhan sel kanser dan tumor.
  • Memperbaiki inflamasi kulit -Inflamasi seperti ekzema, alergi, juga bengkak yang terjadi akibat reumatisma dan artritis
  • Menghalang komplikasi diabetes- Merendahkan gula dalam darah, berkesan untuk diabetes semasa hamil dan di usia tua.
  • Meringankan kebas kaki yang disebabkan oleh gula yang tinggi dalam darah.
  • Membantu pelangsingan dan menghalang pertambahan berat badan.
  • Menghalang tekanan darah tinggi - Menghalang pembekuan darah, merangsang peredaran darah.
  • Memperbaiki tekstur rambut - Meperbaiki rambut kering dan gugur.

Siapakah yang patut mengamalkan GLA Complex ?
  • Remaja/ wanita yang tidak teratur haidnya
  • Remaja / wanita yang sering mengalami senggugut
  • Wanita/lelaki berkahwin yang mempunyai masalah kesuburan
  • Wanita yang sudah menopouse atau pra-menopouse
  • Wanita/ lelaki yang ingin menstabilkan hormon
  • Wanita / lelaki yang ingin kulitnya cantik
  • Pesakit diabetes

Shaklee GLA Complex

Banyak manfaat GLA terhadap sistem badan manusia dan kekurangannya boleh mneyebabkan pelbagai masalah kesihatan terutamanya bagi mereka yang ingin mendapatkan zuriat. Ianya menjadi kewajipan kerana hormon lelaki dan wanita mesti stabil untuk sistem pembiakan berfungsi dengan baik. Pengambilan GLA Complex selama 3 bulan berturut-turut akan memberi kesan yang sangat baik kepada kesihatan organ reproduktif lelaki dan wanita.

Kapsul GLA Complex



Namun, perlu diingatkan, ada cara makan dan dos tertentu mengikut keadaan serta masalah seseorang itu. Jadi, ianya sangat perlu kepada konsultasi daripada pakar.

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan GLA Complex boleh hubungi kami di : 013-4396973

Setiap pembelian daripada kami akan disertakan :
  • Cara makan
  • Panduan dos
  • Panduan diet kesuburan 
  • Konsultasi percuma sepanjang pengambilan vitamin untuk kesuburan.
  • Perkongsian doa dan amalan untuk mendapatkan zuriat.
Semoga bermanfaat.
Learn more »

7 Punca Ketidaksuburan Lelaki Penyebab Gagal Mendapat Zuriat

Bismillahirrahmanirrahim...


Bukan mudah untuk kaum adam tampil mendapatkan rawatan kesuburan seperti kaum wanita.
Kadang-kadang, kami juga rasa sedih kerana ada segelintir kaum adam ini masih memegang kemas keegoan sendiri kerana takut dikatakan tidak 'jantan' apabila didiagnosiskan dengan masalah ketidaksuburan.



Jadi, jalan terbaik adalah tidak berjumpa doktor dan tutup kemas masalah itu dalam buku sejarah masing-masing.

Doktor, ubat, suplemen, rawatan adalah sunnatullah kepada sesuatu penyakit untuk sembuh.

Faktor-faktor ini masih lagi di bawah kekuasaan Allah. Tetapi, andai kita tidak mahu berikhtiar langsung, mana mungkin qadar (tidak mendapat zuriat ) boleh berubah.

Berikut adalah fakta yang mungkin pahit untuk ditelan oleh para suami. Menurut HFEA pada tahun 2007, daripada keseluruhan kes-kes ketidaksuburan , 32 % adalah berpunca daripada masalah pada lelaki, 25% wanita, dan 17% adalah kombinasi kedua-duanya.

Punca-punca ketidaksuburan lelaki adalah seperti :

1. Sperma tidak normal 

Kebanyakan kes ketidaksuburan lelaki adalah dikaitkan dengan keadaan sperma yang tidak normal.Keadaan-keadaan yang dikatakan tidak normal ini termasuklah :-

Kekurangan bilangan sperma



Seorang lelaki dikatakan mempunyai sperma yang sedikit sekiranya dia mempunyai jumlah bilangan sperma kurang dari 20juta/ml. Jika jumlahnya di bawah 10 juta/ml, dia dikatakan mempunyai sperma yang sangat kurang. Keadaan ini dipanggil oligospermia .

Terdapat juga keadaan di mana lelaki tersebut tidak mempunyai sperma langsung (azoospermia). Banyak faktor yang menyebabkan azoospermia, antaranya ialah obstructive azoospermia di mana sperma dihasilkan di testis, namun akibat sumbatan pada vas deferens akibat jangkitan atau kecederaan, ianya tidak dapat disalurkan ketika pancutan.

Ada juga kes kegagalan testis menghasilkan sperma. Keadaan ini agak rumit untuk dirawat, namun, berjumpalah pakar dan pasti ada jalan keluarnya setelah berikhtiar.

Pergerakan sperma



Kualiti pergerakan sperma dinilai berdasarkan 4 tahap :

Tahap 4 : Pergerakan kuat dan bergerak pantas ke depan dengan lurus.

Tahap 3 : Sperma bergerak ke depan tetapi berenang dalam keadaan bengkang-bengkok.

Tahap 2 : Sperma bergerak dengan lembab kerana hanya ekornya sahaja yang bergerak.

Tahap 1 : Sperma tidak bergerak langsung.

Morfologi ( bentuk fizikal ) sperma tidak normal



Sperma yang bermutu mempunyai kepala yang normal berbentuk bujur dan bersambung dengan ekor yang panjang dan lurus.

Sperma yang mempunyai bentuk kepala tidak normal amat sukar untuk sperma bersenyawa dengan telur.

Bentuk yang tidak normal juga mempengaruhi pergerakan sperma ke arah ovum.

Masalah ketidaksuburan akan timbul jika lebih dari 50% sperma berbentuk tidak normal.

 2. Varicocele



Satu keadaan di mana terdapat salur darah vena yang membengkak pada testis iaitu di bahagian luar skrotum. Salur darah yang membengkak ini boleh memperlahankan pengaliran darah skrotum dan menyebabkan peningkatan suhu pada testis yang mempengaruhi penghasilan sperma. Terdapat kajian kesan varicocele ini juga menjadi penyebab kerosakan DNA pada sperma. Namun demikian, usah bimbang kerana, terdapat rawatan yang boleh menyelesaikan masalah ini.

3. Saluran testis tersumbat

Sebilangan kecil dari golongan lelaki mengalami saluran testis tersumbat yang menghalang sperma daripada memasuki semen. Jangkitan kuman, kecederaan dan vasectomy adalah antara punca-punca saluran testis tersumbat.

4. Mati pucuk

Merupakan ketidakupayaan zakar untuk mengalami ereksi yang mengakibatkan sperma tidak dapat disalurkan semasa hubungan kelamin.

5. Ejakulasi pramatang

Ianya terjadi apabila ejakulasi berlaku sebelum penetrasi yang menyebabkan sperma tidak dapat disalurkan semasa hubungan kelamin.

6. Kesan dadah, alkohol dan rokok

Pengambilan dadah, alkohol dan rokok juga boleh mempengaruhi penghasilan sperma. Ia juga boleh memberi kesan kepada kandungan genetik di dalam sperma.

7. Masalah hormon

Hormon testosteron yang dihasilkan oleh badan lelaki sangat mempengaruhi penghasilan sperma. Baca selanjutnya tulisan Dr Norman tentang ini.(klik sini)

Secara ringkasnya, terdapat pelbagai jenis ketidaksuburan lelaki yang perlu dirawat sekiranya pasangan ingin menimang cahaya mata. Ianya boleh disimpulkan di dalam jadual di bawah :-



Dinasihatkan kepada pasangan yang ingin menimang cahayamata untuk berjumpa pakar dan membuat rawatan yang disarankan oleh doktor. Sebaik-baiknya kedua-dua suami dan isteri mestilah berjumpa dan mendapatkan nasihat doktor pakar.

Selain itu, terdapat juga makanan-makanan tambahan yang perlu dijadikan tabiat pemakanan seharian untuk membantu kesuburan lelaki. Antaranya ialah :

Mineral Zink

Badan manusia tidak dapat menyimpan zink secara semula jadi. Dos yang perlu adalah 11mg bagi lelaki.

Zink boleh didapati di dalam daging, ayam, makanan laut, kekacang, bijirin dan produk tenusu.
Paling mudah anda hanya perlu mengambil suplemen Zink Complex Shaklee. 1 biji Zink Complex Shaklee memberikan 15mg (100%) keperluan harian dan 115mg Calcium (12% daripada keperluan harian).

Zink membantu lelaki dengan meningkatkan nafsu seks. Juga perlu untuk penghasilan sperma. Masalah jumlah air mani menurun dan tahap testosteron yang rendah juga dapat dielakkan.

CoQ10

CoQ10 banyak terdapat dalam sumber makanan laut dan juga organ lembu. Kandungan CoQ10 ini menurun seiring dengan usia haiwan tersebut.

CoQ10 adalah satu nutrien penting untuk meningkatkan mortaliti sperma di dalam air mani. Ia merupakan antioksidan yang membantu melindungi sel dari kerosakan disebabkan oleh radikal bebas.

Kandungan CoQ10 yang tinggi dalam CoQ Health Shaklee merupakan jawapan kepada mereka yang mempunyai masalah mortaliti sperma dalam air mani.

Kajian klinikal awal juga menunjukkan bahawa CoQ10 boleh:
  • Meningkatkan fungsi imun dalam orang dengan HIV atau AIDS
  • Meningkatkan kualiti sperma dan meningkatkan kesuburan lelaki 
  • Digunakan sebagai sebahagian daripada rawatan untuk penyakit Parkinson

Vita-E Complex®

Vitamin E adalah juga dikenali sebagai Vitamin Cinta.

Pada 1922, satu kajian menunjukkan bahawa tikus yang diberi makanan tanpa Vitamin E menjadi tidak subur dan tidak membiak. Namun, setelah tikus diberikan minyak gandum yang kaya dengan vitamin E , kesuburan tikus tersebut kembali pulih.

Kajian terhadap vitamin E membuktikan ia bertindak sebagai pelindung dan meningkatkan kesihatan sel tubuh. Setiap bahagian badan kita terhasil dari berjuta sel yang membentuk tisu dan organ-organ seperti pembiakan, sperma dan lain-lain.

Kajian lain pula membuktikan Vitamin E boleh mempertingkat kesihatan dan kualiti sperma. Pergerakan sperma, peratus sperma hidup dan peratus daripada spermatozoa normal, semuanya meningkat dengan penambahan pengambilan vitamin E.

Vitamin E Complex Shaklee merupakan Vitamin E yang terhasil daripada sumber semulajadi yang wajib diambil oleh kaum Adam untuk memastikan kesihatan sistem reproduktif berada di tahap optimum.

Makanan yang tinggi antioksidan

Pengambilan makanan yang tinggi kandungan antioksidannya juga sangat membantu sel sel sperma daripada mengalami kerosakan akibat radikal bebas. Vivix Shaklee merupakan minuman yang tinggi kandungan antioksidan yang boleh membantu mengelakkan kerosakan sel.

Baca fakta menarik tentang Vivix di SINI.

Kesimpulannya, selain rawatan pakar, pengambilan supplemen yang tepat adalah berkesan dan sangat membantu dalam meningkatkan kesuburan lelaki.

Cadangan suplemen kesuburan lelaki :



Boleh diambil bersama :


Dan...



Kesannya boleh dilihat minimum 4 minggu setelah pengambilan dengan betul dan kuantiti yang betul. Namun, ianya bergantung kepada keseriusan masalah setiap individu.

Artikel ini merupakan susunan nota untuk rujukan peribadi kami sepanjang ber TTC yang diambil daripada banyak sumber. Semoga bermanfaat kepada semua.

Sumber :
http://resources.infovaricocele.com 
http://drzubaidi.com 
http://doknorm.blogspot.my 
http://www.mayoclinic.org 
https://www.andrologyaustralia.org 


Learn more »